苹果手机在日常使用过程中，遇到 iPhone 内存不足清理数据时，可能会误删了照片、备忘录、文件等数据。
或是 iPhone 遇到白苹果、恢复模式、闪退、黑屏等故障时，手机数据又无法移动的情况。
如今手机记录着我们的日常生活，里面保存着很多重要的照片、视频、备忘录等数据，养成定期进行 iPhone 数据的备份习惯，十分重要。
小编整理汇总了苹果手机的数据备份和恢复方法，转发收藏起来吧！
1、电脑备份照片&视频
如果我们只是需要备份 iPhone 中的照片和视频，那么可以直接在电脑中进行备份。
备份数据：无论是 Win 还是 Mac 电脑，只需要使用数据线连接 iPhone 与电脑，再把手机中的照片&视频复制粘贴到电脑中即可。
恢复数据：因为苹果是有限制的，需要借助其它工具，才能直接将电脑中的照片或视频转移到 iPhone 中。
可使用牛学长苹果数据管理工具，点击照片，就可以进行苹果手机照片及视频的导入和导出操作了。
2、iCloud 备份
iCloud 是苹果推出的云端备份功能，可以直接在手机端选择性进行 iPhone 的数据备份，但免费空间仅有 5G，更多空间则需要购买。
备份数据：只需点开iPhone【设置】-【我】-【iCloud】，然后开启各项应用的 iCloud 备份开关，同时点击【iCloud 云备份】选择【立即备份】，就可以轻松把数据备份到云端了。
恢复数据：使用本机 Apple ID 在网页登录iCloud 官网，进入页面后点击要恢复的数据图标，例如通讯录、备忘录和照片等等，然后进入后选择备份中的数据，下载下来即可。
3、iTunes 备份整机数据
iTunes 也是苹果官方推出的软件，用于连接 iPhone 手机和电脑的数据。在苹果官网 https://www.apple.com.cn/itunes/即可下载。
下载安装好 iTunes 后，使用数据线连接 iPhone 与电脑，iTunes 左上角会弹出一个iPhone 手机的图案，点击即可查看 iPhone 的各项信息。
备份数据：找到 iTunes 备份与恢复功能模块，选择点击备份到【本电脑】，然后点击【立即备份】，将会开始 iPhone 的整机数据备份。
恢复数据：找到 iTunes 备份与恢复功能模块，然后点击【恢复备份】，选择想要恢复的备份数据列表，将会开始 iPhone 的整机数据备份。
4、专业数据管理工具
除了借助苹果官方方法，还可以通过第三方专业工具，进行苹果数据的备份和恢复操作。
牛学长苹果数据管理工具操作简单、数据透明，软件可以把手机数据通过分类汇总，直接显示在软件端，用户预览 iPhone 数据后，可以选择性备份和恢复手机端数据。
备份数据：点击工具端“备份和恢复”功能区，然后点击“备份”，选择好想要备份的数据类型后，再点击“备份”即可。
恢复数据：点击工具端“备份和恢复”功能区，然后点击“恢复”，选择备份数据列表中的某一个备份数据，点击“查看”，选择好想要恢复的数据类型后，再点击“恢复”即可。
5、微信聊天记录备份
iPhone 手机中也保留有大量微信聊天记录吧？与某些好友的聊天记录十分重要，又怕误删？不删内存又不足！
其实关于微信数据的备份恢复方法很多，微信官方和第三方工具都支持。
详细可参考往期已出内容（点击即可跳转）：
微信聊天记录怎么备份？不仅一键备份&恢复，还能在线预览数据
/////
以上就是 iPhone 手机常用的数据备份和恢复方法，你学会了吗？
如果手机中保存有很多重要数据，不要等误删了才追悔莫及，一定要养成定期备份数据的好习惯。
更多精彩阅读：
- U 盘明明占了内存，打开却是空的，怎么找回文件？
- iPhone 没有收到 iOS15 最新版的推送，如何升级系统？
- 怎样快速修复 iPhone 恢复模式？
- iPhone 手机开机密码忘了怎么办？简单 3 步即可解决
- 总结iPhone6-13 苹果机型关机重启方法，果粉必备
- iPhone 屏幕出现条纹一直闪，花屏死机的自行修复教程
- Win10“我的电脑”图标不见了，怎么调出来？
